বৃহস্পতিবার ১৯ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ২০ ডিসেম্বর ২০২৩ ১৮ : ৫৫
মা হওয়া নয় মুখের কথা। মা হওয়ার পরে আবার আগের মতো ছিপছিপে হওয়া? সে তো আরও ভয়ানক! চাইলেও অবাঞ্ছিত মেদ ঝরে কই? তার উপরে সন্তানকে স্তন্যদান। ফলে, চাইলেও যে কম খেয়ে নতুন মা নিজেকে কেতাদুরস্ত রাখবেন সেটাও সম্ভব হয় না। কিন্তু আলিয়া ভাটকে দেখেছেন? সময় যেন তাঁর কাছে পিছু হটলে বাধ্য হয়েছে। ঠিক আগে যেমনটি ছিলেন, তেমনই চাবুক ফিগার। মেয়ে রাহা কাপুরের জন্মের এক বছরের মধ্যে বাড়তি মেদ ঝরিয়ে ফেলেছেন। ত্বক যেন মাখনের মতো। জৌলুস ঝরে পড়ছে। নিজেকে আকর্ষণীয় রাখতে কী করছেন নায়িকা? সম্প্রতি অনুরাগীদের কাছে সেই রহস্যই ফাঁস করলেন তিনি। #আস্কমিএনিথিং সেশনে।
শরীর ভাল রাখতে শরীরচর্চা যেমন জরুরি তেমনি জরুরি সুষম খাবার। এক সন্তানের মা রুপোলি পর্দার নায়িকা। তাঁর ডায়েটে তা হলে কী কী খাবার থাকে? আলিয়া জানিয়েছেন, পোহা, ফ্রেঞ্চ ফ্রাইয়ের পাশাপাশি বাড়িতে রান্না করা খিচুড়ি, ঢেঁড়শ, রকমারি নিরামিষ পদ, তড়কা, টকদই তাঁর ডিশে থাকবেই। আলিয়া সম্পূর্ণ ভেগান অর্থাৎ নিরামিষাশি। তাই দুধ, পনির তাঁর খাবারে থাকে।
পাশাপাশি, নানা ধরনের যোগব্যায়াম, ধ্যান, কার্ডিও করেন তিনি। এতেই শরীরের বাড়তি মেদ ঝরে। মন শান্ত থাকে। আর মন থাকলে তার ছাপ চোখেমুখে পড়বেই। একই সঙ্গে আলিয়া কথা কম বলায় বিশ্বাসী। তাঁর যুক্তি, যত কথা কম বলবে ততই সমস্যা কম। এবং মন দিয়ে অন্যের কথা শুনলে ধৈর্য বাড়ে। এটাও শরীর এবং মন ভাল রাখতে যথেষ্ট সহযোগিতা করে।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
রক্তাল্পতায় ভুগছেন? ব্রেকফাস্টের এই পানীয় মেটাবে আয়রনের ঘাটতি, কীভাবে বানাবেন...
কালচে ঠোঁটের জন্য মুখ ঢাকবেন না, ঠোঁটের রঙ বদলে দেবে এই ফুলের পাপড়ি...
ভাজাভুজি খেয়েও কমবে ওজন? বাইরের এই ৫ খাবার নিশ্চিন্তে খেতে পারেন...
বাড়িতে নেগেটিভ এনার্জি? লক্ষণ বুঝলেই এই ৫টি উপায়ে করুন প্রতিকার...
সহবাসে আয়ু বাড়ে! সপ্তাহে কত বার যৌন মিলনে কমবে মৃত্যুর ঝুঁকি?...
ফ্যাটি লিভার জব্দ এই এক পানীয়তে,জানুন কখন খাবেন...
পুজোর সাজে নতুন রূপে
ম্যাচিং এখন পুরনো, পুজোয় কোন রঙের শাড়ির সঙ্গে কেমন কনট্রাস্ট ব্লাউজ পরবেন? রইল টিপস...
রোজ চুলে তেল মাখছেন? আদৌ লাভ হচ্ছে তো! জানুন আসল সত্যি...
ফেসওয়াশ লাগবে না, ত্বক পরিষ্কার করতে ভরসা রাখুন এই ডালে...
ষষ্ঠী থেকে দশমী, কবে কী রঙের পোশাক পরলে পাবেন দুর্গার আর্শীবাদ? সাজার আগে জানুন...
ভরবে পেট , ওজনও থাকবে নিয়ন্ত্রণে,ব্রেকফাস্টে রাখুন এই খাবার,জেনে নিন রেসিপি...
রাত জেগে ঠাকুর দেখলেও আসবে না ক্লান্তি, কীভাবে চাঙ্গা থাকবেন? রইল ৮টি টিপস...
চোখ, হাত-পা ফ্যাকাশে হয়ে যাচ্ছে? অ্যানিমিয়া নয় তো? খাবার পাতে রাখুন এই সবজি...
সাদামাঠা কনের সাজেও নজরকাড়া অদিতি, বিয়েতে নায়িকাদের মতো ‘নো মেকআপ লুক’ চান? রইল সহজ টিপস...